Archive for category Träning

Rätt klädd för tyngdlyftning

Som med all sport har kläderna en viss betydelse när man ska lyfta tyngder. De fyller viss funktion och vid tävlingar finns det bestämda regler för vad man får och inte får bära. När du tränar tyngdlyftning är det ett par saker du behöver tänka på när det kommer till kläder. Du bör inte använda […]

Träna tyngdlyftning hemma

Vill du ge tyngdlyftningsträningen ett ordentligt försök, men känner att tiden inte räcker till eller att stans gym har alldeles för dyra medlemskap? Ingen fara, träningen behöver absolut inte bli lidande för det. Träning och hälsa har blivit riktigt trendigt idag och därigenom har möjligheterna till att träna hemma utvecklats markant, även vad gäller tyngdlyftning. […]

Träning för tyngdlyftare

Denna artikel handlar om hur tyngdlyftare tränar och hur man inom styrketräning kan dra lärdom av och använda sig av detta. Som tyngdlyftare tränar man fokuserat och målinriktat på att lyfta så tung vikt som möjligt i två olika övningar, ryck och stöt, som man kan läsa mer om i en av våra tidigare artiklar […]